漢方調理 

自古以來薑可是一個很有用的食材，薑除了可以溫暖身體外，還可以排出體內濕毒廢物，促進新陳代謝。因為薑對身體有著各式各樣的好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫力，祛寒治感冒，還有助於改善生理痛。所以很多女生都會喝薑茶來舒緩經痛。

有沒有覺得自從畢業後，妳忙著工作拼事業​下班後，就覺得累個半死只想回家躺沙發，怎麼會有力氣想動​，沒有養成運動習慣與注意飲食健康​，這樣自恃年輕而沒有善待自己身體​，直到身體開始出毛病，才意識到養生​其實有很多問題都可以及早避免的​。

妳也是喜歡接觸大自然、眺望著遠景​，每每到了假日，安排登山健行的人越來越多，一邊吸收芬多精​，接觸大自然心曠神怡，但又有點擔心自己的膝蓋嗎？

鈣質補充一直都是我們不可或缺的營養素，但亞洲有70％的人有乳糖不耐症，不能喝乳製品，如何在日常生活中輕鬆補鈣，讓鈣質補好補滿，讓骨質更健康！

以上四大關鍵時刻，每個家庭都一定會碰到的，如何補充全家人的靈活關鍵力，溫和滋補強身，找回原有的健康元氣！​

筋骨痠痛是現代人最惱人的問題，因為工作關係，時常久坐導致筋骨痠痛，加上冬天因為天氣冷就更懶得動，因此造成血液循環不好，容易出現筋骨痠痛的問題，因此，會想到以食補來保養「筋骨」。

「骨質疏鬆症」往往是沉默的疾病，健康的大敵人之一。許多人往往是在骨折之後，經過檢查才發現骨質早已疏鬆，而骨質疏鬆帶來的共病更是可怕。

健康好ez收到粉絲季先生分享，季先生前陣子一直聽到媽媽說腰痠且走路無力，以為是膝蓋退化鈣質不足，買了許多鈣片與葡萄糖胺二型膠原蛋白吃，但是效果不彰，為了讓媽媽可以恢復以往的「精、氣、神」，嘗試了朋友推薦的健步丸，吃了一個禮拜後，沒想到媽媽主動說有漸漸改善，比起以前不僅氣色變好，腰痠有明顯改善，膝蓋走起路來更加有力，往後去爬山或旅遊走路都不用擔心沒力。

「膝蓋」是每個人在活動時一定要需要使用到的重要部位，不論跑步、爬山、打籃球、跳舞、走路...等等，連最基本的站著都跟你的膝蓋有關係。

膝蓋無力常常會造成上下樓梯時的沉重感，年紀越大，膝蓋無力的症狀會越來越明顯，常伴隨膝蓋卡卡或膝蓋疼痛的問題，許多人還會伴隨膝蓋積水的問題，苦不堪言。