漢方調理 

擔心骨質疏鬆嗎？中醫常用來當作鈣質補充劑的鹿角、龜板、人蔘、枸杞，

<健康好ez>根據資料顯示，退化性關節炎是當身體的軟骨全部磨損時，軟骨就會直接和硬骨直接互相摩擦而造成的不適，而退化性關節炎大致可分爲手部、膝蓋、臀部和脊椎不同部位，而女性在更年期後較容易出現手部的退化性關節炎，但通常膝蓋部位的退化性關節炎較容易造成生活上的不便。

當人類站立或走路的時候，膝關節負重是體重的1～2倍，上下樓梯時是體重的3～4倍，跑步時則是體重的4倍，所以膝關節可以堪稱承受全身大部分的負荷，尤其是蹲跪著時膝關節的壓力最大，高達體重的8倍！如果是肥胖者，還會讓膝蓋承受更多額外的壓力，造成軟骨的磨損，進而產生關節病變，不可不慎！

復健科陳相宏醫師表示：「台灣60 歲以上每2 個人中就會有 1 個人有退化性關節炎，全台退化性關節炎的人共有350萬人。」事實上，退化性關節炎有年齡層有下滑趨勢，關節軟骨的退化以及磨損，會讓軟骨失去彈性，反覆的發炎造成關節腫漲、疼痛，關節變形，甚至骨刺增生，嚴重者會因爲疼痛而漸漸失去行動力，如果是身材肥胖者，更是退化性關節炎的高危險群，因此退化性關節炎不再是老年人的專利。