媽咪與親子

已經慢慢地進入到秋冬季節，每天早晚溫差大，容易讓自己疲勞，身體免疫力降低，是因為氣溫較低，人體代謝功能相對低下，適時地補充營養，有利於身體的吸收與儲存，對健康相當有益。所以許多人都會在秋冬進補，給自己增強體力，來減少感冒的機會。

《本草綱目》說：「枸杞子，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。枸杞對我們來說是再熟悉不過的食材，無論是湯品、飲品，甚至菜餚與甜品，都可以看見它無所不在。不過我們對枸杞的認知足夠嗎?是否還停留在枸杞只對眼睛保健的好呢?!其實枸杞最大的好處不但適合現在長期使用3C的我們，更能滋補強身，調節體質。枸杞除了有葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素外，還含有18種胺基酸，甜菜鹼、維生素Ｂ群、維生素Ｃ、醣類、多醣體以及鈣、磷、鐵等19種微量元素，可以為我們滋補強身，調節體質。

天下父母心都是一樣，期望小孩在成長中可以獲得最棒的資源，總是把最好的都留給小孩，所以特別關心小孩的發育期，尤其是進入青春期的長高黃金期!!該怎吃才能面面俱到，讓小孩吃得健康又沒負擔?!

健康好ez收到粉絲黃小姐的分享，黃小姐因為是重度近視患者，去做了雷射手術，加上又是全職網拍經營，需要長時間得去使用手機回訊息與製圖，所以每天都用眼過度，眼壓都很高。尤其在術後，每每吹冷氣時，眼睛會很乾、很澀，加上飛蚊症非常嚴重，覺得非常困擾，吃了很多品牌的眼睛保健食品，都不見得有改善！直到爸爸媽媽跟我分享他們吃了很多保健食品沒有效果，原因是出在眼部需要吸收養分的神經塞住，沒有疏通，一直到找到這個關鍵因素，吃了該含有綠蜂膠的保健食品之後才有改善，前後大概吃了9天，不但眼睛改善了乾澀的問題，飛蚊症也消失了很多，現在眼睛都不會有飛蚊症，非常的清晰，原來單吃葉黃素還不夠，要讓眼部神經及需要吸收養分能真正吸收，且最好含有專利滋養物，小編這邊找到常見的眼科疾病排名分享給大家：

薑黃起源是印度，古印度醫書裡把「薑黃」列為藥材之一，經常被製作成薑黃粉，其根莖所磨成的深黃色粉末，作為印度咖哩的主要香料之一。在亞洲使用了數千年，傳統醫學中也作為天然藥草，效果為保護肝臟、延緩發炎反應。

青春期的小孩，不論男女生都正處於生長發育旺盛的時期，對於各種營養的需求也較成年人來的多。適時的在青春期補鈣，將對小孩的骨骼發育有大大的幫助。補充足夠的鈣質，對孩子的身高也有不少的助益。但是除了補鈣之外，所需的膠質元素也是重要的關鍵。

1. 奶類乳製品：容易讓體內產生導致關節炎的介質前列腺素、白三烯等，因此容易導致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

許小姐因爲在早餐店工作，所以每天至少都要站8個小時，不料後來只要爬樓梯腳就開始痛，每天回到家，腳的狀況一日不如一日，逐漸沒有力氣，膝蓋痛的情況也越來越嚴重，於是開始嘗試各類的保健食品，但都效果不彰。

李先生從年輕到現在一直熱愛運動，從來沒想過有一天會膝蓋卡卡、膝蓋痛，膝蓋退化的這一天來得太突然，李先生完全措手不及，連上下樓梯都會卡卡痠痛，在生活上造成些許的不便， 因此也變得比較不愛出門，但是內心一直是很渴望往外跑，一度心情盪到谷底，但是熱愛運動的他不想放棄往外跑，所以到處求醫，想辦法治療，希望能夠改善。

許先生因爲工作關係使用3C產品過度，眼睛開始有嚴重的飛蚊症，不止畏光，還有嚴重的視神經損傷，前後看了眼科跟中醫無果，眼科還說飛蚊症沒救了，中醫則是已經吃了2個多月都沒有什麼效果，後來聽說臺灣綠蜂膠對眼睛很好，就上網查詢相關資料，看起來有很多品牌，就挑選了一個有「多國專利」的綠蜂膠試試看，結果居然大大改善了眼睛的問題！