媽咪與親子

手腳冰冷要怎麼辦呢？寒流來時難免手腳冰冷，女性又比男性更容易手腳冰冷，成為貨真價實的「冰山美人」！想要改善手腳冰冷，建議從運動、飲食保健開始著手。

中藥調身體是許多人的習慣，台灣人講究養生又愛進補，你是不是也時常給自己燉補一些中藥，但常常有吃中藥中毒的新聞，其實問題不在中藥調身體，慎選來源最重要！

控制血糖是一件不簡單的事情，但如何降血糖卻是日常可以控制的，

現代人常用3C產品過度，導致眼睛乾澀、視力下降，若沒有加以重視保護眼睛，種種眼部疾病都可能接踵而來，甚至約有20％從此失明，再也看不見世界的美麗。

怎麼激發孩子的腦力呢？現在學生課業壓力大，許多父母為了不讓他們輸在起跑點，除了學校課程之外，還要補一大堆的習，如何讓孩子激發好腦力吸收快速，傳導吸收是關鍵唷！

血管斑塊相信大部分的人都有聽過，血液中的斑塊會導致血管的窄，進一步的促進血管硬化，如果持續硬化，可能會發展成血管的栓塞等大問題，因此，一定要重視起來。

過敏要怎麼辦呢？冬季是過敏好發季節，尤其現今有霾害影響，加重過敏症狀，造成過敏體質的人越來越多，而改善過敏離過敏原才正確，日常保健就要避免過敏原及規律作息。

其實八成的心血管疾病是可以預防的，平時多注意控制三高、體重、菸酒等問題， 相信可以減少憾事發生。

彎腰搬重物如果姿勢錯誤，會造成嚴重的後遺症不可不知！根據統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，大部分來自肌肉拉傷、職業性傷害等問題，而其中的緣由是什麼呢？

氣血足與不足會決定身體的老化速度，而講到氣血，男女因為結構不同，女性因月有月經，所以更需要注重補血。女性氣血足，皮膚自然會紅潤、氣色好，有助於延緩老化。