姐妹Party有時難免喝酒助興​，幾杯黃湯下肚，整個場子就熱鬧起來！​也比較容易傾吐心事，舒舒壓力，整個人就會不自覺得多喝幾杯。​若不小心貪杯，隔天醒來可能出現頭痛、​反胃、沒食慾等不適症狀，嚴重的話影響上班精神與情緒等​，這時，如果新陳代謝不好的人​，乙醇就會趁機在體內蓄積下來，​需要更長的時間來分解​，宿醉的狀況就會特別嚴重。如何在喝酒前最好預防呢？

女人要懂得把自己當寶，才能在適當的時間寵愛自己，常聽到人說：「要先愛懂得自己才有能力去愛別人。」

愛吃水果的女性要注意， 大家都說吃水果對身體好，​所以我可以吃很多很多，但這是不對的，​當心高血糖找上門。

人一出生，就已經要樹立一個敵人，那就是「衰老」，尤其女性更是為首要敵人。女人的肌膚一過30歲，崩壞的速度就像浪子一樣一去不返，開始鬆弛，出現細紋、法令紋，膠原蛋白流失，原本膨膨的可愛蘋果肌也消失，到底該怎麼辦？

自古以來薑可是一個很有用的食材，薑除了可以溫暖身體外，還可以排出體內濕毒廢物，促進新陳代謝。因為薑對身體有著各式各樣的好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫力，祛寒治感冒，還有助於改善生理痛。所以很多女生都會喝薑茶來舒緩經痛。

瘦子居然也會有脂肪肝！很多身材較瘦的女生都會想我又不是很胖，這麼瘦一定很健康，脂肪肝不會找上我，肚子餓時隨手拿起手機APP就開始點餐了。別以為只有胖的人才會容易有脂肪肝，這是錯誤的觀念，只要你不注意自己的飲食習慣，脂肪肝很容易跟你揮揮手。

有沒有覺得自從畢業後，妳忙著工作拼事業​下班後，就覺得累個半死只想回家躺沙發，怎麼會有力氣想動​，沒有養成運動習慣與注意飲食健康​，這樣自恃年輕而沒有善待自己身體​，直到身體開始出毛病，才意識到養生​其實有很多問題都可以及早避免的​。

因為疫情關係，只要碰上連假三天以上，追劇或是玩手機一定是必做的行程之一，小心目不轉睛過度用眼，等假期過去，就會發現看眼科的人又增多了，如何讓假期對待妳的雙眼？​​眼睛是靈魂之窗，如不善加保護，造成眼睛持續乾澀，總有一天會「視茫茫」後悔莫及！​

妳也是喜歡接觸大自然、眺望著遠景​，每每到了假日，安排登山健行的人越來越多，一邊吸收芬多精​，接觸大自然心曠神怡，但又有點擔心自己的膝蓋嗎？

人體是由水份、蛋白質、脂質與其他各種微量的成分構成，其中，水份約佔 60%、蛋白質約 16%，脂肪因人而異，可能低於 10%，也可能超過 30%，

隨著養生意識抬頭，想要保持身體健康，平衡血脂代謝是重要關鍵，平衡血脂代謝是防止血液中有垃圾沉積堵塞血管，預防動脈粥樣硬化、及心臟與腦部血管疾患的關鍵，血管不堵塞，全身都健康。

不論是工作上、感情上、甚至親情上都會碰到一些難題，不知不覺有了壓力，要如何舒壓變成現代社會的課題之一。為了能好好的面對接下來的挑戰，我們可能會嘗試調整生活節奏，像是不熬夜、運動、聽音樂看電影外，最重要得就是美食能撫慰人心啊！！