膝蓋無力中醫還是燉補是否有效？吃什麼才有效？-健康好ez

膝蓋無力常常會造成上下樓梯時的沉重感，年紀越大，膝蓋無力的症狀會越來越明顯，常伴隨膝蓋卡卡或膝蓋疼痛的問題，許多人還會伴隨膝蓋積水的問題，苦不堪言。

膝蓋無力中醫還是燉補是否有效？吃什麼才有效？

膝蓋無力一般人會選擇食補、看醫生或者吃些保健食品保養，中式的燉補算比較不傷身的方式；但其實膝蓋無力不是老年人的專利，有些青壯年患者也因爲體型較肥胖，常需搬重物者或者膝 蓋有舊傷史的患者也容易有膝蓋無力及膝蓋痛的問題，一般也常伴隨膝蓋卡卡的問題。

膝蓋無力在中醫的治療上主要是以「補腎」來爲主，古書曾記載「腎主骨生髓」，「久立傷骨」，燉補方面可以嘗試獨活寄生湯、如疏經活血湯、當歸拈 痛湯、及桂枝芍藥知母湯、龜鹿二仙膏等。其中，龜鹿二仙膏包含龜板、鹿角膠、人參和枸杞四種藥物，這四種藥物可讓腰膝關節與周遭肌群較為有力，可減輕痠痛和僵硬等症狀，健康好ez建議，選購龜鹿二仙膏時要注意食用級「龜鹿二仙膠」無療效，且目前市面上有些龜鹿二仙膠大部分都有很重腥味，是因為求快速製程，所以省略了許多步驟，反而用「藥劑」去清洗龜板上面殘餘肉質，而這種方式很難把「龜板縫隙」中的雜質完全清洗乾淨，是出現腥味的主因，除此之外，健康好ez建議，平常也要多注重保養，儘可能減少上下樓梯、爬山等動作，如有必要活動時可戴上護膝。