當女性更年期來襲，女人要懂的把自己當寶-健康好ez

女人要懂得把自己當寶，才能在適當的時間寵愛自己，常聽到人說：「要先愛懂得自己才有能力去愛別人。」

原來女性在45歲-52歲之後​會開始進入「更年期」階段​，​最常聽到的症狀有 熱潮紅、盜汗​心悸、失眠、情緒不穩定！。如果沒有提早發現是更年期症狀，​通常也不只女性自己辛苦​，「家庭失和」應該會持續一段時間，造成許多不必要的衝突，所以這時候​​可以巧用飲食來舒緩改善不適症。

1. 補充天然雌激素食物​像是黃豆類及製品、全穀雜糧、牛蒡等​ 
2. 每天建議攝取6-8杯水​每杯240毫升白開水、果汁或湯品​ 
3. 增加蔬食少紅肉保護心血管​ 
4. 多吃水果能延緩皮膚老化​像是攝取富含維生素C的水果​例如芭樂、木瓜、橘子、柳丁​​

除了基本的食療外，​也可以補充植物複方新成分DT56a​是結合香豆雌酚、木酚素與三種異黃酮素​，能有效緩解更年期的不適感​，補充身體所需，才能有健康快樂的家庭。但是健康好ez還是覺得家人的體諒與陪伴才是最重要的，畢竟女人要有多大的勇氣去面對這個更年期的轉變。