小球藻是什麼？調降血脂的好幫手！-健康好ez

隨著養生意識抬頭，想要保持身體健康，平衡血脂代謝是重要關鍵，平衡血脂代謝是防止血液中有垃圾沉積堵塞血管，預防動脈粥樣硬化、及心臟與腦部血管疾患的關鍵，血管不堵塞，全身都健康。

調解血脂的三大撇步，首先，要吃 「三低」食物-低脂肪、低熱量、低膽固醇，減少快餐攝取。再來，「管緊嘴巴，邁開腿」，控制飲食、飲酒量及戒菸外，堅持邁開腿去運動，循序漸進地規律運動，保持良好的生活態度。最後，如果在飲食和生活方式調整後，血脂仍未達到標準值，建議可去詢問醫生，在專業醫師的指導下決定是否需要藥物治療。
適當的飲食是治療高脂血的基礎，改善生活方式是有助於減少不好的物質進入血管壁造成血脂危險的因素，藥物治療則是能全面抑制膽固醇的形成和吸收，有效的降血脂效果。

最常見的就是綠藻，綠藻是一種單細胞微藻，為球藻科，小球藻屬，正確學名為小球藻，富含葉綠素，因此呈現綠色。綠藻除了有豐富的蛋白質、多醣體、維生素、礦物質和必需氨基酸，依品種還帶有葉黃素等成分。

由於結構與紅血球相似，因此常被冠名為綠色血球，是一種高價值的營養補充品，適度攝取可能具有排毒、調整免疫力等功效。

小球藻主要功效：

• 排毒
• 有益高血壓
• 補充維他命及其他營養素
• 降低膽固醇
• 提升免疫力

往往外面的藻類保健食品琳瑯滿目，吃對比吃多更重要，所以挑選好的藻類保健食品，才是正確關鍵。

如何挑選好的小球藻保健食品：

• 第一個最好是要得到國家健字號的認證，
• 第二個是專利的證書，
• 第三個經過ISO還有HACCP，

以上這些權威單位的有效認證，才可以讓我們吃得安心。

若能做好預防保健工作，對健康是最有效和最節省的投資，更是現代人投資追求健康生活的新理念。