中藥調身體到底安不安全？如何買正確吃最重要！-健康好ez

中藥調身體是許多人的習慣，台灣人講究養生又愛進補，你是不是也時常給自己燉補一些中藥，但常常有吃中藥中毒的新聞，其實問題不在中藥調身體，慎選來源最重要！

中藥調整身體每個人都適合嗎？

去年底因不肖中醫使用禁藥害多人中毒事件鬧得沸沸揚揚，許多民眾擔心又害怕，但在中醫眼裡，不是每個人都需要吃中藥調身體，大多數人身體會出現狀況，都是工作環境、心理狀態、壓力等等因素所導致。根據中醫觀察，大多求診著都是緊張焦慮、工作壓力大，久坐冷氣房、缺乏運動，導致失眠頭痛、慢性鼻炎、痛經、腹瀉、肩頸痠痛、容易中暑等，其實這些問題可以在日常生活做調整，例如改變生活作息、多運動、營養均衡外，再搭配一些經絡按摩與中藥材溫補就能獲得改善，嚴重者才須就醫服藥調養。

中藥調身體，藥材怎麼選？

想要用中藥調身體，其實選擇藥材很重要！根據中華民國中藥商公會全國聯合會的統計顯示，台灣中藥行有6成消費者是為了養生而購買中藥，並非為了治病吃中藥，而是為了吃中藥調理身體和預防疾病。挑選好的中藥就要從源頭開始做起，最好挑選有政府認證的ＧＭＰ藥廠所生產的藥材。依據中央衛生主管機關選定公布具有療效之處方，按中藥製成品質管制規範製造，經檢驗合格，依法核發許可證的中藥，才是保障中藥的品質。再來，選擇合格專業經過政府核可設立的醫院、診所、醫師、中藥行，所開立的中藥跟煎煮中藥材中醫師或中藥材，皆是在中醫藥理論與專業建議指導下，才可以安心食用。

中藥調理身體的迷思

像一些仿街流傳的草藥或是民間用藥，大多是未經正規藥廠依標準法規加工製作或是政府的認證以及專業醫師指導下，為以訛傳訛流行於民間，無實證醫學有無療效，導致許多民眾吃了之後根本沒有所謂的療效或效果，甚至導致延誤治療演變成腎衰竭等等疾病。所以，要把藥吃進肚裡前，要先搞清楚自己吃的究竟是不是真正的「中藥」，是否含有重金屬吃了會傷身？是否是正規藥廠所製成的？是否是專業醫生或中藥行所開立的中藥？這些都要去留意。

當然任何保養良方或是中藥調身體，使用前還是需由醫師、藥師指導下使用，才能對症改善，也才能吃得安心。務必拒買來路不明的中藥或中藥材，身體健康你我有責，讓#健康好ez幫你把關。